@allseeingbeing7 PROSTATE CANCER TESTIMONY #barbaraoneill #prostatacancer #healing #testimony #allseeingbeing7 ♬ original sound - ALLSEEINGBEING

Ivan Sherov

Единственият метод да отслабваш правилно и здарвословно е: да се храниш в калориен дефицит. Периодично разбира се, няма как да си постоянно в дефицит. 

Закуска, Обяд и Вечеря, балансирани. 

Без да се лишаваш от нито един от основните макронутриенти: белтъчини,мазнини и въглехидрати. 

Плюс достатъчно фибри и микронутриени: витамини, минерали, фитохимикали, антиоксиданти. 

Винаги добре хидратирани: вода, чай, билкови отвари. 

Контрол върху стреса. 

Дълбок, достатъчен сън. 

Физическа активност, поне 3/4 пъти седмично. 

Закалителни процедури. 

С нищо да не се прекалява: всяко прекалено е извратено. 

Бачкайте яко, ако можете да си го позволите: това, което наистина обичате да бъдете/правите. 

Седмични, месечи, годишни почивки и ваканции. 

Обкръжете се с позитивни и успешни хора, завиждайте им благородно. 

Изкарайте така 100 години, после пак му мислете.

Кой витамин ви липсва - тялото показва

 КОЖА НА ТЯЛОТО

Стрии – те биха могли да бъдат причинени от дефицита на витамин D.

Фоликуларна хиперкератоза – може да бъде причинена от недостиг на витамин А.

Ако кожата ви е суха и се лющи, а космените фоликули са раздразнени и са с червен ореол – значи на кожата не й достига витамин С.

Дланите ви са жълти поради прекалената употреба на бета-каротин.

Пъпки и груба кожа по раменете и ръцете – тялото изпитва недостиг на мастни киселини.

КОЖА НА ЛИЦЕТО

Акне – основен проблем при недостиг на цинк.

Прекалено омазняване на лицето – при този проблем помага кратък курс на прием на витамин В2.

Зачервявания на кожата около носа и белене – тялото показва, че има нужда от витамин Е, бор, магнезий и калций.

Бледо лице показва, че кожата има нужда от биотин и фолиева киселина.

Ако кожата е суха и се бели – добавете витамин С, витамин А и Е.

Себореен дерматит около носа и челото показва за липсата на витамин В.

ОЧИТЕ

Катарактът непрекъснато е предизвикан при липса на хром в тялото.

Липсата на витамин А провокира загуба на зрителна острота.

Нервен тик – допустимо е да имате дефицит на магнезий, В2, В5 и цинк.

УСТАТА

Болезнени усещания в езика биха могли да са знак за липсата на витамин В12, фолиева киселина, цинк, желязо.

Напукани устни са знак за липса на витамин В2.

Гингивит започва с недостиг на витамин С – повишете употребата на цитрусови, домати и чушки.

Пародонтозата е предвестник на тежка липса на витамин D – тя би могла да провокира и заболявания на бъбреците.

Ако премахвате отлаганията (белите петна) по езика, ще увеличите значително нивото на витамин В2 в организма.

РЪЦЕ И КРАКА

Студени ръце/крака са сигнал за недостиг на магнезий. Това може да предизвика и сърдечна недостатъчност, което провокира хронична умора.

Изтръпнали и отмаляли ръце и крака са знак за недостиг на витамини от групата В.

Крампите биха могли да бъдат причинени от дехидратация, липса на калций, калий и магнезий.

Неволните потрепвания в крайниците, които пречат на съня нощем, може да са знак за недостиг на витамин D. В допълнение при липса на калций, калий и магнезий може да се стигне до припадъци.

НОКТИ

Бели петна по ноктите е знак за недостиг на минерали в тялото, най-вече на цинк. Ако по ноктите има неравности, тялото „крещи“, че има нужда от цинк.

Чупещи се и меки нокти показват дефицит на магнезий.

Напукани се или нащърбени нокти на палците на краката показват дефицит на желязо.

СЪРЦЕ

Много болести на сърцето са знак за недостиг на витамини в организма. Недостатъчно фолиева киселина увеличава риска от сърдечни пристъпи и инсулт.

Неравномерно сърцебиене или високо кръвно налягане са знак за дефицит на магнезий и коензим Q10, а също и повишена чувствителност към кофеин.

източник - ВЕЧЕРНО

Рецепта на Чирков за спасяване от инфаркт или инсулт

 Veneta Iskrenova

Правя го на всеки шест месеци, по рецепта на Чирков за спасяване от инфаркт или инсулт.

Пие се 40 дни по 50 млг преди храна - 

3 глави чесън изчиствате, 

3 лимони измивате със сода за хляб от химическите препарати, изчиствате ги от костилки в съд, където се стича и сока. 

Смилате чесъна и лимоните със сока, прибавяте ги към 3 л вода- дестилирана, минерална или чиста изворна в тенджера, завира и се вари от 3 до 5 минути (ако изпуснете повече да ври- изхвърлете го). 

Оставяте да изстине и го поставяте в хладилник в стъклелни съдове за 5 дни, от шестия пиете преди храна 50 млг, 40 дни и повтаряте след шест месеци. 

Който яде много лимони и чесън, да си яде, пак може да прави прочистване с рецептата, защото този елексир не е храна, а лекарство, пие се по дози при определени условия и срокове. 

Не се цеди, поема се и сместа. 

Не е проттивопоказна при колити, гастрити, защото чесънът е преварен и не дразни стомаха. 

Не мирише силно при пиене. Понася се леко. 

За недиабетици могат да прибавят и един буркан мед след сваляне от котлона. 

Два пъти кардиолози ме засичат след този курс и казват: Сегашната електрокардиограма ви е по-добра от предишната. 

Сега тази рецепта е потънала в нета и излизат с много лимони и чесън. Тази е точно от Чирков от преди десетина години. 

Успех!